آیا می دانید:
كسانی كه صبحانه نمیخورند قند خونشان به سطح پائینتری افت میكند.
این امر باعث تامین نامناسب مواد غذائی برای مغز و در نتیجه افت
مغزی میشود.
۲- استفاده زیاد قند و شكر
استفاده زیاد قند و شكر جذب پروتئین و مواد غذائی را متوقف میكند و منجر
به سوء تغذیه و احتمالا اختلال در رشد مغزی خواهد شد.
۳-آلودگی هوا
مغز بزرگترین مصرف كننده اكسیژن در بدن ماست. دمیدن هوای آلوده باعث
كاهش اكسیژن تامینی مغز شده و منجر به كاهش كارآیی مغز میشود.
۴-كمبود خواب
خواب به مغزمان اجازه استراحت میدهد. دوره طولانی كاهش خواب منجر
به شتاب گیری مرگ سلولهای مغزی خواهد شد.
۵-پوشاندن سر به هنگام خواب
خوابیدن با سر پوشیده باعث افزایش تجمع دی اكسید كربن و كاهش تجمع
اكسیژن شده و منجر به تأثیرات مخرب مغزی خواهد شد.
۶-كم حرفی
مكالمات انتزاعی منجر به رشد كارآئی مغز خواهد شد.
۷-كاهش افكار مثبت
فكر كردن بهترین راه برای تمرین دادن به مغزمان است. كاهش افكار مثبت
مغزی ممكن است باعث كوچك شدن مغز شود.