25 فروردین روز بزرگداشت عطار نیشابوری

فريدالدين ابو حامد محمد بن ابوبكر ابراهيم بن اسحاق عطار نيشابوري، يكي از شعرا و عارفان نام آور ايران در اواخر قرن ششم و اويل قرن هفتم هجري قمري است. بنا بر آنچه كه تاريخ نويسان گفته اند بعضي از آنها سال ولادت او را 513 و بعضي سال ولادتش را 537 هجري.ق، مي دانند. او در قريه كدكن يا شادياخ كه در آن زمان از توابع شهر نيشابور بوده به دنيا آمد. از دوران كودكي او اطلاعي در دست نيست جز اينكه پدرش در شهر شادياخ به شغل عطاري كه همان دارو فروشي بود مشغول بوده كه بسيار هم در اين كار ماهر بود و بعد از وفات پدر، فريدالدين كار پدر را ادامه مي دهد و به شغل عطاري مشغول مي شود. او در اين هنگام نيز طبابت مي كرده و اطلاعي در دست نمي باشد كه نزد چه كسي طبابت را فرا گرفته، او به شغل عطاري و طبابت مشغول بوده تا زماني كه آن انقلاب روحي در وي به وجود آمد و در اين مورد داستانهاي مختلفي بيان شده كه معروفترين آن اين است كه:
"روزي عطار در دكان خود مشغول به معامله بود كه درويشي به آنجا رسيد و چند بار با گفتن جمله چيزي براي خدا بدهيد از عطار كمك خواست ولي او به درويش چيزي نداد. درويش به او گفت: اي خواجه تو چگونه مي خواهي از دنيا بروي؟ عطار گفت: همانگونه كه تو از دنيا مي روي. درويش گفت: تو مانند من مي تواني بميري؟ عطار گفت: بله، درويش كاسه چوبي خود را زير سر نهاد و با گفتن كلمه الله از دنيا برفت. عطار چون اين را ديد شديداً متغير شد و از دكان خارج شد و راه زندگي خود را براي هميشه تغيير داد."

مقبره شيخ عطار در نزديكي شهر نيشابور قرار دارد و چون در عهد تيموريان مقبره او خراب شده بود به فرمان امير عليشير نوايي وزير سلطان حسين بايقرا مرمت و تعمير شد.

معرفي آثار عطار :آثار شيخ به دو دسته منظوم و منثور تقسيم مي شود. آثار منظوم او عبارت است از: 1- ديوان اشعار كه شامل غزليات و قصايد و رباعيات است. 2- مثنويات او عبارت است از: الهي نامه، اسرار نامه، مصيبت نامه، وصلت نامه، بلبل نامه، بي سر نامه، منطق الطير، جواهر الذات، حيدر نامه، مختار نامه، خسرو نامه، اشتر نامه و مظهر العجايب. از ميان اين مثنويهاي عرفاني بهترين و شيواترين آنها كه به نام تاج مثنويهاي او به شمار مي آيد منطق الطير است كه موضوع آن بحث پرندگان از يك پرنده داستاني به نام سيمرغ است كه منظور از پرندگان سالكان راه حق و مراد از سيمرغ وجود حق است كه عطار در اين منظومه با نيروي تخيل خود و به كار بردن رمزهاي عرفاني به زيباترين وجه سخن مي گويد كه اين منظومه يكي از شاهكارهاي زبان فارسي است و منظومه مظهر العجايب و لسان الغيب است كه برخي از ادبا آنها را به عطار نسبت داده اند و برخي ديگر معتقدند كه اين دو كتاب منسوب به عطار نيست.زندگینامه عطار

سلامتی ناخن

     راه های درمان کجی، شکنندگی و گوشه نمودن و ترکیدن ناخن

بوست و ناخن های ما همواره با جریان مداوم آب و چربی تغذیه می شوند. هر چیزی را که ما می بینیم و لمس می کنیم (غیر از نور و الکتریسیته) شیمیایی ست. آب (نه رطوبت) یک ماده شیمیایی و یکی از دشمنان طبیعی ناخن است. آب ناخن ها را نرم کرده و آنها را آماده برای خراب شدن می کند. آب به همراه فعالیت شدید مثل پاک کردن ، سابیدن ، تراشیدن، ظرف شستن، لباس شستن ، ماشین شستن و غیره باعث کاهش و از بین رفتن رطوبت و چربی مفید پوست و ناخن ها می شود كه در نتیجه این واکنش ناخن ها و پوست ، پوسته پوسته می شوند.

وقتی که شما در حال نظافت و پاک کردن چیزی یا جایی هستید حتماً از دستکش لاستیکی استفاده کنید، هیچ اهمیتی ندارد که از چه نوعی باشد. حتی اگر کار شما یک یا دو دقیقه هم طول می کشد، دستکش ها را بپوشید ، بعد شروع به کار کنید. دستکش لاستیکی ناخن شما را از تماس با مواد شیمیایی و آب محفوظ نگه می دارد. قرار گرفتن بیش از حد در معرض مواد شیمیایی می تواند عکس العمل های اگزمایی را ایجاد کند. ورقه ناخن از لایه های بسیاری از سلولها که مواد درونی شان را از دست داده ، صاف ، سخت و شکننده می شوند ، تشکیل می شود. مقاومت در ناخن یعنی ترکیبی از سختی و انعطاف پذیری .

هر چند که کمک به ترمیم و حفظ زیبایی و سلامتی ناخن ها بر عهده متخصصین می باشد، اما شما نیز می توانید به ترمیم ناخن هایتان در منزل بپردازید. ناخن هایی که شکسته و یا ورقه ورقه می شوند دچار کمبود رطوبت و چربی هستند. در صورتی که دچار بیماری ها و مشکلات پیچیده خاص ناخن هستید ، حتماً به یک پزشک متخصص مراجعه کرده ، داروهای لازم در این رابطه را مصرف نمایید. متخصص ناخن برای تشخیص بیماری های ناخن و مشکلات آن تعلیم داده می شود.

با این که آب دشمن ناخن است، ولی چون بیش از 10 درصد از حجم ناخن را آب تشکیل می دهد ، اگر ناخن آب خود را از دست بدهد همانند پوست، قابلیت ارتجاعی اش را نیز از دست خواهد داد. ناخن های خشک بیشتر در معرض شکستن هستند. پس فراموش نکنید که دستها و ناخنهایتان را مرطوب نگه داشته باشید .  وقتی از مرطوب کننده ها استفاده می کنید از بالای دست شروع کنید و به سمت ناخن ادامه دهید و روی ناخن ها را با مرطوب کننده بپوشانید. بخش کوتیکل ناخن (بخش رشد کننده بیرونی) را نیز مرطوب کنید. بخش کوتیکل ناخن مانعی ست برای نفوذ رطوبت و آلودگی ها به زیر ناخن.

از تماس مستقیم با بنزین، گازوئیل، نفت، رنگ و دیگر مواد شیمیایی قوی احتراز نمایید. مانیکورها و مخصوصاً مواد پاک کننده لاک ناخن (آستون) ناخن را خشک می کنند و اغلب باعث شکستن و خراب شدن ناخن ها می شوند. اگر به این گونه مواد شیمیایی برخورد کردید ، موادی را انتخاب کنید که عاری از ماده «فُرم آلدهید» باشند. بهتر است مقدار 1 قاشق چایخوری روغن کرچک را در مقدار تقریبی 28 گرم آستون بریزید تا هنگام استفاده بر روی ناخنها، رطوبت و چربی ناخن ها حفظ شود. می توانید برای پاک کردن لاک براق کننده از پد های آماده پارچه ای مخصوص این کار که در داروخانه ها و فروشگاههای لوازم بهداشتی-آرایشی عرضه می شوند هم استفاده کنید.

ادامه نوشته

ایده پردازی:  دانش آموز عزیز نظرات علمی خود را در قسمت ((نظر بدهید))همین قسمت ثبت نمایید.

ایده پردازی 

تقویت حافظه

اگر پیش آمده كه اسم شخصی را فراموش كرده باشید، اگر نام فیلمی

را كه هفته گذشته تماشا كردید از یاد برده اید، اگر احساس می كنید

كه زیاد این جمله را به زبان می آورید: «آخ، یادم رفته!»؛ نترسید كه مبادا 

الزایمر گرفته باشید. راه حل مشكل شما ساده است؛ شما نیاز به

 تقویت حافظه  خود دارید.

مراحل زير می تواند شروعی برای اين  تغييرات محسوب شود.

مرحله   اول : ازميزان تنش ها بکاهيد

تنش زياد برای مغز  مضر است ، مطالعات نشان میدهدحیواناتی که

 بطور دائم در معرض تنش قرار دارند ، از سلولهای حافظه کمتری

برخوردارند .توجه به  نکات زير می تواند درکاهش فشارهای روانی

وتنش ها موثر باشد.

1-   در طول روز ،زمانی را برای کاهش تنش  قرار دهيد نظيراختصاص

دو دقيقه برای تمرين  تنفس عميق ولحظاتی برای تمرين يوگا

2-   ميزان خواب خودرا افزايش دهيد .

3-   از مصرف نوشيدنی های کافئين دار بکاهيد.

4-   به طور مرتب ورزش کنيد.

5-   سعی کنيد توقعات خود را از زندگی با واقعيت ها تطبيق دهيد.

6-   بخنديد و شاد باشيد.

 

مرحله دوم : ورزش ذهنی داشته باشيد

 چند تمرین جالب برایتان داریم كه می تواند كمی به تقویت حافظه تان

كمك كند.

1 - چشم ها را ببندید. از توی كیف دسته كلید خود را بردارید. حالا بدون

 

ادامه نوشته

نکاتی جهت سلامتی

 

                        انواع چاقی                          

    


بر حسب نحوه توزیع چربی در بدن، 4 نوع چاقی تخریب شده است.

چاقی نوع I، توده بدن یا درصد چربی بالا.

چاقی نوع II، چربی مازاد در اطراف شکم و تنه (چاقی سیبی شکل).

چاقی نوع III، چربی مازاد در ناحیه شکم.

چاقی نوع IV، چربی مازاد در اطراف ران ها و نشیمن گاه (چاقی گلابی شکل).


در چاقی نوع I، توزیع چاقی در تمامی قسمت های بدن است که بهترین

 فرم چاقی می باشد. گاهی اوقات به این نوع چاقی، چاقی تخم مرغی

 شکل نیز می گویند. در چاقی نوع II، که در بین مردان متداول تر است

تجمع چربی مازاد در اطراف شکم و تنه می باشد که این نوع چاقی با

مقاومت به انسولین همراه است. چاقی نوع III، فاکتورهای خطری مثل

عدم تحمل به گلوکز، افزایش لیپید خون و فشار خون مرتبط است.

چاقی نوع IV یا چاقی گلابی شکل، در زنان متداول تر است که عمدتاً

ادامه نوشته

خاصیت میوه ها

 

خـــــــــــــــــــــوا ص پرتغـــــــــــــــال

پرتغال شاه ميوه زمستان است پرتغال سرشاراز ويتامينهاي   ب، ث و

داراي آهن ، آهک ، کلسيم ، فسفر، منيزيم ، پتاسيم ، سديم ، مس است .

 ويتامين   آ   درپرتغال ناپديد است ،ولي در اين ميوه کاروتن وجود دارد و

 چنانچه مي دانيد کاروتن ماده اي زرد رنگ است که البته آن را در هويج

 کشف کرده اند و بعضي از ميوه هاي ديگر هم اين ماده را دارند .  اين ماده

پر از ويتاميني است که وقتي خورده شود با عصير کبد مخلوط شده  و

درکبد ويتامين   آ  مي سازد و به خون مي فرستد پرتغال داراي اسيدهاي

 مختلفي است که مهمترين آنها اسيد ماليک ، اسيد تارتريک مخصوصا"

 اسيد نيتريک مي باشد ولي اسيد سيتريک در پرتغال خيلي کم است . 

سويا

 سلاحي موثر براي مقابله با سرطان روده

به گفته دانشمندان آمريكايي، دانه سويا براي مقابله با بيماري سرطان روده مفيد است.

اين دانشمندان ادعا كرده‌اند كه گروه جديدي از مواد كه در دانه سويا شناسايي شده‌اند

 در پيشگيري از اين سرطان و يا حتي در درمان آن موثر است.

دكتر جولي صبا، پژوهشگر و متخصص انستيتو تحقيقاتي اوكلند در بيمارستان اطفال

كاليفرنيا در اين باره اظهار كرد: اين مواد مولكول‌هاي ليپيد طبيعي موسوم به «الفين

گادین»ها هستند كه مي‌توانند عامل موثر در اين گياه براي كمك به پيشگيري در برابر

سرطان روده باشند.

در پژوهشي كه روي مگس ميوه انجام شد، محققان دريافتند كه افزايش سطح اين

 ليپيدها در واقع مرگ سلول‌هاي جهش يافته را در مگس ميوه ترغيب مي‌كنند.

دكتر صبا مي‌گويد: مرگ سلولي پديده‌اي است كه بدن از آن براي دفع سلول‌هاي

 ناسالم مانند سلول‌هاي سرطاني استفاده مي‌كند. اين يافته بسيار حائز اهميت

 است، چون به محققان كمك مي‌كند كه با درك ساختار و متابوليسم اين ليپيدها

داروهاي جديدي براي درمان سرطان روده توليد كنند.

چرا آسمان آبی است؟!

شاید هیچ موضوعی به این اندازه واضح و بدیهی نباشد كه آسمان آبی است. اما

 چرا آسمان ما آبی است و مثلا بنفش، ‌قرمز یا صورتی نیست؟‌ مثلا شب‌ها كه

خورشید در آسمان نیست، با آسمانی مشكی طرف هستیم كه نور ستاره‌ها و ماه

در پس‌زمینه مشكی آن می‌درخشد.

چرا در روز این اتفاق نمی‌افتد مثلا در روز به جای آسمانی آبی، ‌آسمانی تیره

می‌داشتیم كه خورشید در زمینه آن بدرخشد؟

این اتفاق می‌افتاد اگر زمین جو نداشت. در واقع مسوولیت اصلی همه این

داستان‌ها، جو زمین است كه باعث می شود زندگی ما روی زمین ادامه یابد.

تابش نور خورشید در مقابل ماه یا ستاره‌ها بسیار زیاد است و به همین دلیل زمانی

ادامه نوشته

آیا می دانید:

1.نخوردن صبحانه

كسانی كه صبحانه نمی‌خورند قند خونشان به سطح پائینتری افت می‌كند.

این امر باعث تامین نامناسب مواد غذائی برای مغز و در نتیجه افت

مغزی می‌شود.

۲- استفاده زیاد قند و شكر

استفاده زیاد قند و شكر جذب پروتئین و مواد غذائی را متوقف می‌كند و منجر

 به سوء تغذیه و احتمالا اختلال در رشد مغزی خواهد شد.

۳-آلودگی هوا

مغز بزرگترین مصرف كننده اكسیژن در بدن ماست. دمیدن هوای آلوده باعث

 كاهش اكسیژن تامینی مغز شده و منجر به كاهش كارآیی مغز می‌شود.

۴-كمبود خواب

خواب به مغزمان اجازه استراحت می‌دهد. دوره طولانی كاهش خواب منجر

 به شتاب گیری مرگ سلولهای مغزی خواهد شد.

۵-پوشاندن سر به هنگام خواب

خوابیدن با سر پوشیده باعث افزایش تجمع دی اكسید كربن و كاهش تجمع

 اكسیژن شده و منجر به تأثیرات مخرب مغزی خواهد شد.

۶-كم حرفی

مكالمات انتزاعی منجر به رشد كارآئی مغز خواهد شد.

۷-كاهش افكار مثبت

فكر كردن بهترین راه برای تمرین دادن به مغزمان است. كاهش افكار مثبت

 مغزی ممكن است باعث كوچك شدن مغز شود.

مراقبت از چشم در برابر رایانه


 

یک جراح و متخصص بیماری های چشم، کاربران کامپیوتر را به جلوگیری

 از مشکلات چشمی توصیه کرد.

دکتر شاهرخ میلان درگفت‌وگو با ایرنا از جمله مشکلات چشمی کامپیوتر به

 خستگی و درد چشم و نواحی اطراف آن، خشکی چشم و قرمزی و ضعف

بینایی به صورت نزدیک بین شدن و گاهی دوربینی اشاره کرد.

وی در پیدایش عوارض بیشتر چشمی، عواملی از جمله صفحه نمایشگر کامپیوتر،

 ژنتیک خود انسان و استعداد بیشتر ضعف بینایی و خشکی چشم، محل قرار

 گرفتن کامپیوتر در جلوی کاربر و زاویه و فاصله دید را موثر دانست.

وی از عوامل خشکی چشم، کمی پلک زدن در هنگام نگاه کردن به صفحه

مانیتور و خیره شدن به کامپیوتر با چشمان بازتر و کاهش رطوبت سطح چشم

در نتیجه آن را عنوان نمود.

این جراح و متخصص بیماری های چشم، علت خستگی چشم با کامپیوتر را

در مقایسه با مطالعه کتاب، ایجاد فرکانس جارویی درصدم ثانیه بصورت تکرار

سریع خطی تصویر توسط کامپیوتر ذکر کرد.

وی اظهار کرد: سن، شغل، تغذیه و حتی جنسیت در خشکی چشم موثر

بوده و زنان بسیار بیشتر از مردان و سنین بالاتر بیشتر از سنین پایین دچار

خشکی چشم می شوند.

میلان از مشکلات غیر چشمی کامپیوتر، درد ستون فقرات، شانه ها، گردن،

 آرنج، مچ، انگشت نشانه و عوارض کم تحرکی مثل چاقی، پوکی استخوان

و غیره را برشمرد.

وی از جمله عوامل پیشگیری از خستگی چشم توسط کامپیوتر،

از عینک های Anti UV 400 برای مانیتورهای غیر از LCD و LED و آنتی رفلکسی

 که همراه با خاصیت ضد انعکاس باشد را توصیه کرد.

این جراح و متخصص بیماری های چشمی تصریح کرد: استفاده از اشک

مصنوعی بدون نگهدارنده در موارد تجویز توسط چشم پزشک نیز بسیار موثر است.

وی خاطر نشان کرد: مصرف امگا 3 می تواند هم برای خشکی چشم و هم

 ضعف بینایی موثر باشد.

وی بی خوابی را از عوامل تشدید کننده خستگی چشم با کامپیوتر عنوان

کرد و خواب و استراحت کافی که حداقل آن شش ساعت و حداکثر هشت

ساعت می باشد را برای التیام چشم بسیار موثر دانست.

کاکتوس

 

كاكتوسها از جمله جذابترين و متنوعترين گياهان خانگي هستند. اكثر انواع كاكتوس
حتي در دست يك صاحب تازه كار، به راحتي رشد ميكنند. هرچند كاكتوسها در تمام مدت
سال در گل فروشيها، فروشگاههاي لوازم خانگي و حتي سوپرماركتها به فروش ميرسند،
اما بهترين فصل تهيه آنها تابستان است.

 قسمتی از گیاه کاکتوس که در نگاه اول برگ به نظر می رسد در حقیقت ساقه گیاه

 است. برگ های گیاه همان خارهایی است که روی گیاه دیده می شود.

ریشه کاکتوس ها قادرند مقادیر جزیی آب را هم ذخیره کند و چون باید این آب گرانبها

حفظ شود و در گرما آب کمتری را از دست بدهد برگ های آن به صورت خار تغییر

داده است.

کاکتوس ها منبع آب در صحرا هستند به همین جهت بیابان گردان در صحرا اگر

کمبود آب شوند با بریدن ساقه این گیاه برای خود آب فراهم می کنند.

چون ساقه گیاه پر از آب می باشد وقتی مدت زیادی باران نبارد آب موجود در ساقه

گیاه مصرف شده و در نتیجه ساقه آن نازک و نازک تر می شود.

 

اه است . برگهاي گياه همان خارهاي است كه روي گياه ديده مي شود

بايد بدانيد آن قسمتي از گياه كاكتوس كه در نگاه اول برگ به نظر مي رسد ، در حقيقت ساقه گياه است . برگهاي گياه همان خارهاي است كه روي گياه ديده مي شود

چند توصيه براي محافظت از پوست در فصل تابستان

با افزايش تعداد مبتلايان به سرطان پوست در فصل تابستان هيچ امري

مهمتر از حفاظت از اين بافت بدن نيست و اين امر به راحتي با ايستادن

 در سايه قابل انجام است.


به منظور حفاظت از پوست در برابر اشعه خورشيد استفاده از كرم يا لوسيون

ضدآفتاب با فاكتور حفاظت خورشيدي (SPF) حداقل 15 و بكارگيري از آن 20 تا

 30 دقيقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشيد ضروري است.

 

ادامه نوشته

داوینچی

لئوناردوداوینچی که بود؟

لئوناردوداوينچي نه تنها هنرمند و مجسمه ساز بزرگی بوده است، بلكه به عنوان مهندس،‌

 دانشمند و مخترع نیز شناخته مي شود.

لئوناردو در 15 آوريل سال 1452 در نزديكی شهر "توسكان وينچي" کشور ایتالیا متولد شد.

او پسر يك وكيل محلي بود. داوینچی مدتی در فلورانس شاگرد نقاش و مجسمه سازي به

 نام "آندره آدل وروچيو"  Andrea del Verrocchio بود و در سال 1478 استادی مستقل شد.

بعد در حدود سال 1483 به سوي ميلان حركت كرد و براي خانواده "اسفوزا" Sforza، حكمران

 شهر، به عنوان مهندس، مجسمه ساز و نقاش و معمار شروع به كار كرد. از سال 1495 تا

 1497 او نقاشي ای ديواري به نام "شام آخر" را در سالن ناهارخوري صومعه "سنتا ماريا

دل گرزي"Santa Maria delle Grazie ميلان كشيد.

داوينچي در ميلان ماند تا اين كه شهر در سال 1499 به وسيله فرانسه مورد تهاجم قرار گرفت

 

ادامه نوشته

ایستادن و راه رفتن صحیح

ایستادن و راه رفتن صحیح

1ـ روش ایستادن صحیح به این صورت است:

ـ سر را بالا نگه دارید تا گردن راست قرار گرفته و چانه به سمت داخل باشد.

ـ شانه ها عقب و سینه را جلو بدهید.

ـ شکم را تو داده و عضلات سرین (کفلها) را سفت نگه دارید.

ـ وزن بدن را به هر دو پا منتقل کرده و

حال حرکت کنید.

2ـ هیچ وقت برای مدت طولانی در یک وضعیت ثابت نایستید. هر چند دقیقه یک بار

وزن بدن را از یک پا به پای دیگر منتقل کنید.

3ـ هنگام ایستادن طولانی در یک محل (ایستادن در صف، کار در آشپزخانه، اطو کردن

در حال ایستادن و ...) یک پای خود را روی یک پله یا چهارپایه ای به ارتفاع 20 سانتی متر

 بگذارید. در صورت در دسترس نبودن هیچ کدام، از یک قابلمه کوچک کمک بگیرید.

4ـ در صورت نداشتن پله یا چهارپایه، هر چند دقیقه یک بار این چند حرکت را تکرار کنید.

الف) وزن خود را از یک پا به پای دیگر منتقل کنید (این پا و آن پا کنید).

ب) روی پنجه بلند شده و سپس به روی پاشنه برگردید (دست خود را به محلی محکم

بگیرید تا تعادلتان بهم نخورد).

ج) انگشتان پا را در داخل کفش به کف فشار دهید و سعی کنید قوس کف پا را بالا بکشید.

5ـ ارتفاع محل کاری که به صورت ایستاده انجام می دهید مانند ظرفشویی، کابینت،

میز اطو و ... باید به گونه ای باشد که هنگام کار مجبور به خم شدن نشوید.

خوابیدن صحیح

برای خوابیدن به روش زیر عمل کنید:

ـ ابتدا لبه تخت بنشینید.

ادامه نوشته